1、五福，六极 儒家经典《尚书·洪范》记载说:人生有五种幸福:一是长寿，二是富贵，三是健康平安，四是遵行美德，五是老而善终。
人生有六种不幸:一是早死，二是多病，三是多忧，四是贫穷，五是丑恶，六是愚弱。
2、【原文】 五福，一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。
六极:一曰凶短折，二曰疾，三曰忧，四曰贫，五曰恶，六曰弱。
(选自《尚书·洪范》)
［按］《尚书》是我国最早的历史文献，被尊为六经之一。
文中提出了人生有五福、六不幸的看法，经常被后世所引用。
在这里长寿被列为五福之首，且健康和长寿均为五福之一，而早死和疾病被列为“六极”的前两项。
可见在远古时代，我们的祖先就清醒地认识到养生、长寿的重要意义。